Áfram Björk!

Það styttist

Tue, 29 Jan 2008 22:52:51 GMT

Jæja það styttist og styttist..

sun 10.feb. Stelpu-dans 15-17, 17:30-20 stökk

þri 12.feb. 20mín upphitun, 20mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20mín mix-dans, 2klst stökk

fim 14.feb. mix-dans 18:30-22 BJÖRK

fös 15.feb. 20mín upphitun, 20 mín stelpu-dans/strákar í efiðleikagildum með JIMMY, 20 mín mix-dans, 2klst stökk

sun 17.feb. Stelpudans 15-17, 17:30-20 stökk/keyrsla

þri 19.feb. 20mín upphitun, 20mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20mín mix-dans, keyrsla (mögulegt að þessi æfing verði í Stjörnunni)

fim 21.feb. Keyrsla

fös 22.feb. Dans ef við keppum á sunnudeginum 24.feb en ef við keppum á laugardeginum 23.feb. þá er frí 22.

Þjálfarar áskilja sér allan rétt til breytinga

Helga Svana, Jimmy og Niclaes

Plan dauðans!!

Mon, 21 Jan 2008 19:28:41 GMT

Ok! þá fer allt á fullt og við ætlum að vera ofsalega dugleg að æfa okkur í fimleikum :)

Plan fram að bikarmóti.

þri 22. jan. 45 mín mix-dans, 15 mín teygjur, 2 klst stökk.

fim 24. jan. mix-dans 19:30-22 BJÖRK

fös 25. jan. STRÁKAR-DANS (-Nic af því að hann er á þorrablóti) 18:30-? BJÖRK. Stelpur FRÍ

sun 27.jan. STELPUR-DANS 15-17 Stjarnan. Strákar FRÍ (þeir sem eru duglegir koma og æfa sig í dansinum :))

þri 29. jan. 45mín mix-dans, 15 mín teygjur, 2klst stökk

fim 31.jan. mix-dans Stjarnan

fös 1.feb. 45 mín mix-dans, 15 mín teygjur, 2klst stökk

sun 3.feb. mix-dans Stjarnan

þri 5.feb. 20 mín upphitun, 20 mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20mín mix-dans, 2klst stökk

fim 7.feb. mix-dans Stjarnan

fös 8.feb. 20 mín upphitun, 20 mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20 mín mix-dans, 2klst stökk

sun 10.feb. Stelpu-dans 15-17, 17:30-20 stökk

þri 12.feb. 20mín upphitun, 20mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20mín mix-dans, 2klst stökk

fim 14.feb. mix-dans 18:30-22 BJÖRK

fös 15.feb. 20mín upphitun, 20 mín stelpu-dans/strákar í efiðleikagildum með JIMMY, 20 mín mix-dans, 2klst stökk

sun 17.feb. Stelpudans 15-17, 17:30-20 stökk/keyrsla

þri 19.feb. 20mín upphitun, 20mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20mín mix-dans, keyrsla (mögulegt að þessi æfing verði í Stjörnunni)

fim 21.feb. Keyrsla

fös 22.feb. Dans ef við keppum á sunnudeginum 24.feb en ef við keppum á laugardeginum 23.feb. þá er frí 22.

Þjálfarar áskilja sér allan rétt til breytinga

Helga Svana, Jimmy og Niclaes

dans dans dans

Sun, 13 Jan 2008 22:27:40 GMT

Á þriðjudaginn er bara dansæfing kl. 19 í Björk. Inga verður með upphitun og svo förum við í restina af dansinum frá lyftu, og svo dönsum við af okkur rassinn!! A fimmtudaginn er dans og stökk í Stjörnunni. Helga Svana

Aðeins að gera ykkur stressuð!

Thu, 03 Jan 2008 17:22:55 GMT

15 dagar í mót !

Gledileg jol

Sun, 23 Dec 2007 12:45:36 GMT

Hae elskurnar minar :) eg var ad horfa a myndbondin af okkur og eg bara verd ad vidurkenna tad ad eg sakna ykkar pinu...ekki mikid bara pinu!

Eg verd i einhverju rugli i Bangkok yfir jolin, vona ad tid hafid tad gott og hlakka gedveikt til ad koma a aefingu...vona ad aukakiloin min verdi fljot ad fara og ad eg geti ennta gert eitthvad :S

Love you

Helga Svana

Opið hús

Fri, 30 Nov 2007 10:56:34 GMT

Hæ hæ og hó hó Opið hús í kvöld eftir kl átta fyrir alla sem vita hvar ég á heima.... já aþþí ég á ammæli sko Harpa

Þeir sem eru að fara keppa í svíþjóð !

Wed, 21 Nov 2007 16:05:36 GMT

Gangi ykkur vel !

kv. Vala :)

Benna Gamla segir HÆ!!!

Wed, 31 Oct 2007 21:43:41 GMT

Sælar elskurnar mínar

Verð að byrja að segja ykku hvað ég er búin að hafa ótrúlega gaman af að mæta á æfingu til ykkar, var farin að sakna ykkar geðveikislega mikið:!:

En annars er ég bráðum að verða 25 og ég vil nota það sem afsökun fyrir partýi og því verður Halloween/drauga/sjóræningjapartý heima hjá mér á laugardagskvöldið um áttaleytið. Það verður smá stemmning og ég er að pæla að vera sjóræningi og plís ekki láta mig vera eina í búningi :klikk:

En ég vona bara að ég sjái sem flesta!!!!!

Bennslan

Partý Partý

Fri, 26 Oct 2007 14:18:44 GMT

Rúnar ætlar að halda partý í kvöld :) Partýið verður haldið í íbúðinni hans Steina, betri upplýsingar verða gefnar á æfingu... Allir að mæta!

dance

Wed, 17 Oct 2007 21:07:05 GMT

The dance training next week is on monday at 19.30 in stjarnan same thing with the week after.

remeber that the new dancecoach is coming tomorrow

Jimmy

Takk fyrir mig allir :*

Sun, 14 Oct 2007 23:01:11 GMT

ætlaði bara að þakka fyrir mig.. ég skemmti mér konunglega ! Gaman að fá ykkur öll :*

Takk fyrir æðislega fyrir mig ! :* <33

-hulda..

jæja hver er til í að fara að hoppa smá

Sat, 29 Sep 2007 22:35:23 GMT

alltaf gaman að horfa á nokkur svona myndbönd f. æfingu :D

http://youtube.com/watch?v=cWMbsgEf1uE

og já eg er buinn að panta þenna fyrir næstu æfingu til að kenna mer að skrúa smá ;)

http://youtube.com/watch?v=SvG41gfY2OM

Frá Þýskalandi

Thu, 27 Sep 2007 15:59:41 GMT

Guten Tag!

Við ætluðum bara rétt að láta vita af okkur:haha: Hvað er að frétta af heiman? Hvernig ganga fimleikarnir? E-h nýtt?

En við erum komin með síðu ef e-h vill fylgjast með: www.ingaogfjolli.bloggar.is ...:P

Tschüss! 8)

Frekar góður

Wed, 19 Sep 2007 16:29:35 GMT

Væri alveg til í að geta þetta ! Fjórfalt og svona ;) Langar líka í svona trampolinbraut !!!!!

tékk it !

http://www.youtube.com/watch?v=5QZrbPeuovI&NR=1

Krílihæ krílihó :)

Thu, 13 Sep 2007 22:04:30 GMT

jæja kiddos..

reikningsnr. : 0327-26-008724

kennitala : 131087-2419

upphæð : fimmtánhundruð kjeeeell!

..og Ágústa mín.. sendu mér SMS um hvað þú vilt, í hverju þú ætlar að vera og svona svo ég geti valið e-ð fyrir þig.. get REYNT að muna eftir að taka nokkur pör með á föstudagsæfinguna :)

símanúmerið mitt er : 6956085

leiter ;*

-huuulda!