Jæja það styttist og styttist.. 

sun 10.feb. Stelpu-dans 15-17, 17:30-20 stökk

þri 12.feb. 20mín upphitun, 20mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20mín mix-dans, 2klst stökk

fim 14.feb. mix-dans 18:30-22 BJÖRK

fös 15.feb. 20mín upphitun, 20 mín stelpu-dans/strákar í efiðleikagildum með JIMMY, 20 mín mix-dans, 2klst stökk

sun 17.feb. Stelpudans 15-17, 17:30-20 stökk/keyrsla

þri 19.feb. 20mín upphitun, 20mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20mín mix-dans, keyrsla (mögulegt að þessi æfing verði í Stjörnunni)

fim 21.feb. Keyrsla

fös 22.feb. Dans ef við keppum á sunnudeginum 24.feb en ef við keppum á laugardeginum 23.feb. þá er frí 22.

 Þjálfarar áskilja sér allan rétt til breytinga

Helga Svana, Jimmy og Niclaes

Ok! þá fer allt á fullt og við ætlum að vera ofsalega dugleg að æfa okkur í fimleikum Plan fram að bikarmóti. þri 22. jan. 45 mín mix-dans, 15 mín teygjur, 2 klst stökk. fim 24. jan. mix-dans 19:30-22 BJÖRK fös 25. jan. STRÁKAR-DANS (-Nic af því að hann er á þorrablóti) 18:30-? BJÖRK. Stelpur FRÍ sun 27.jan. STELPUR-DANS 15-17 Stjarnan.  Strákar FRÍ (þeir sem eru duglegir koma og æfa sig í dansinum ) þri 29. jan. 45mín mix-dans, 15 mín teygjur, 2klst stökk       fim 31.jan. mix-dans Stjarnan fös 1.feb. 45 mín mix-dans, 15 mín teygjur, 2klst stökk sun 3.feb. mix-dans Stjarnan þri 5.feb. 20 mín upphitun, 20 mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20mín mix-dans, 2klst stökk fim 7.feb. mix-dans Stjarnan fös 8.feb. 20 mín upphitun, 20 mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20 mín mix-dans, 2klst stökk sun 10.feb. Stelpu-dans 15-17, 17:30-20 stökk þri 12.feb. 20mín upphitun, 20mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20mín mix-dans, 2klst stökk fim 14.feb. mix-dans 18:30-22 BJÖRK fös 15.feb. 20mín upphitun, 20 mín stelpu-dans/strákar í efiðleikagildum með JIMMY, 20 mín mix-dans, 2klst stökk sun 17.feb. Stelpudans 15-17, 17:30-20 stökk/keyrsla þri 19.feb. 20mín upphitun, 20mín stelpu-dans/strákar í erfiðleikagildum með JIMMY, 20mín mix-dans, keyrsla (mögulegt að þessi æfing verði í Stjörnunni) fim 21.feb. Keyrsla fös 22.feb. Dans ef við keppum á sunnudeginum 24.feb en ef við keppum á laugardeginum 23.feb. þá er frí 22.  Þjálfarar áskilja sér allan rétt til breytinga Helga Svana, Jimmy og Niclaes

Á þriðjudaginn er bara dansæfing kl. 19 í Björk. Inga verður með upphitun og svo förum við í restina af dansinum frá lyftu, og svo dönsum við af okkur rassinn!! A fimmtudaginn er dans og stökk í Stjörnunni. Helga Svana

 

15 dagar í mót !

 

 

Hae elskurnar minar eg var ad  horfa a myndbondin af okkur og eg bara verd ad vidurkenna tad ad eg sakna ykkar pinu...ekki mikid bara pinu!

Eg verd i einhverju rugli i Bangkok yfir jolin, vona ad tid hafid tad gott og hlakka gedveikt til ad koma a aefingu...vona ad aukakiloin min verdi fljot ad fara og ad eg geti ennta gert eitthvad

Love you

Helga Svana

Hæ hæ og hó hó Opið hús í kvöld eftir kl átta fyrir alla sem vita hvar ég á heima.... já aþþí ég á ammæli sko Harpa

 

Gangi ykkur vel !

kv. Vala

 

 

Sælar elskurnar mínar

 Verð að byrja að segja ykku hvað ég er búin að hafa ótrúlega gaman af að mæta á æfingu til ykkar, var farin að sakna ykkar geðveikislega mikið

En annars er ég bráðum að verða 25 og ég vil nota það sem afsökun fyrir partýi og því verður Halloween/drauga/sjóræningjapartý heima hjá mér á laugardagskvöldið um áttaleytið. Það verður smá stemmning og ég er að pæla að vera sjóræningi og plís ekki láta mig vera eina í búningi 

En ég vona bara að ég sjái sem flesta!!!!!

Bennslan

Rúnar ætlar að halda partý í kvöld Partýið verður haldið í íbúðinni hans Steina, betri upplýsingar verða gefnar á æfingu... Allir að mæta!

The dance training next week is on monday at 19.30 in stjarnan same thing with the week after.

remeber that the new dancecoach is coming tomorrow

Jimmy

ætlaði bara að þakka fyrir mig.. ég skemmti mér konunglega ! Gaman að fá ykkur öll :*

 

Takk fyrir æðislega fyrir mig ! :* <33

 

 

 -hulda..

alltaf gaman að horfa á nokkur svona myndbönd f. æfingu

http://youtube.com/watch?v=cWMbsgEf1uE

 og já eg er buinn að panta þenna fyrir næstu æfingu til að kenna mer að skrúa smá

http://youtube.com/watch?v=SvG41gfY2OM

 

Guten Tag!

Við ætluðum bara rétt að láta vita af okkur  Hvað er að frétta af heiman? Hvernig ganga fimleikarnir? E-h nýtt?

En við erum komin með síðu ef e-h vill fylgjast með: www.ingaogfjolli.bloggar.is ...

Tschüss! 

 

 Væri alveg til í að geta þetta ! Fjórfalt og svona Langar líka í svona trampolinbraut !!!!!

tékk it !

http://www.youtube.com/watch?v=5QZrbPeuovI&NR=1

 

jæja kiddos..

reikningsnr. : 0327-26-008724

kennitala : 131087-2419

upphæð : fimmtánhundruð kjeeeell!


..og Ágústa mín.. sendu mér SMS um hvað þú vilt, í hverju þú ætlar að vera og svona svo ég geti valið e-ð fyrir þig.. get REYNT að muna eftir að taka nokkur pör með á föstudagsæfinguna

símanúmerið mitt er : 6956085

leiter ;*